毎朝目覚めると不安な気持ちだった。でも何も起きてない。

何年か前、朝目覚めた時、不安な気持ちでモヤモヤ、ザワザワ…ってことに気づいた。

なんか不安で、起きてからもなんかイライラ。なんか憂鬱。

そう、「なんか」笑。

その「なんか」な感じは、もっと前から長いこと続いてたんじゃなかろうか。気づかなかった。気づけなかった。マヒだ。

そんな「なんか」に気づいたのは、

新聞か雑誌か悩み相談室みたいので、相談してるのを見かけたから。

「え！わたしもそうだし！」ってびっくりした。

その時の相談の答えが、

現実、現状はどうなってるか確認すること。

「私は本当に不安なのか？」

「何に不安なのか？」

「その出来事は本当に起きてるのか？おこることなのか？」

って質問してみる。

で、何も起きてない。

ただ漠然と不安だっただけで。

そうして確認すると、落ち着く(笑)

何も起きてない。

で、

「今日も一日、いい日です♪」

って言って布団から出る。

それを続けてたら、

目覚めて、漠然と不安なことが減っていった。

現実を確認するってすごい。

目覚めた時だけじゃないか、

どんな時でも現実がどうなってるか確認だ(^^)